열사병과 탈수 증상 차이 알아 보기

덥고 습한 날씨가 이어지는 여름철에는 체온 조절이 쉽지 않아요. 특히 야외 활동이 많은 사람이나 노약자, 어린이는 열사병이나 탈수 증상에 쉽게 노출될 수 있어요. 문제는 이 두 증상이 비슷해 보이기도 해서, 적절한 대응이 늦어지기 쉽다는 거예요.

 

여기서 헷갈리면 안 되는 게 있어요. 열사병은 생명에 직결되는 응급질환이고, 탈수는 그보다 넓은 범위의 증상이라는 점이에요. 그러면 두 증상이 어떤 차이가 있는지, 어떻게 구분할 수 있는지 하나씩 짚어볼게요.

열사병이란 무엇인가요?

열사병은 체온이 급격히 상승하면서, 몸의 체온 조절 기능이 마비되는 상태예요. 보통 40도 이상의 고열이 발생하고, 땀이 거의 나지 않아요. 이게 중요한 포인트예요. 땀이 안 나는 건 이미 몸이 스스로 체온을 낮추는 기능을 잃어버렸다는 의미니까요.

• 체온 40도 이상
• 땀이 거의 없음
• 의식 저하 또는 혼수
• 두통, 구토, 어지러움
• 피부가 뜨겁고 건조함

즉각적인 냉각 조치와 병원 이송이 필수입니다. 늦으면 생명이 위태로울 수 있어요.

탈수 증상은 무엇이 다를까요?

탈수는 우리 몸에서 수분이 빠져나가고, 그걸 보충하지 못했을 때 생기는 증상이에요. 주로 지속적인 땀 배출이나 수분 섭취 부족 때문에 발생해요. 열사병보다 더 초기 단계에서 발생하지만, 방치하면 열사병으로 이어질 수도 있어요.

• 입이 마르고 혀가 건조함
• 어지러움, 피로감
• 소변이 진하고 양이 적음
• 근육 경련
• 집중력 저하

이런 증상이 있으면 빠르게 물이나 이온 음료를 섭취해 수분을 보충해야 해요. 하지만 열사병처럼 의식이 저하되거나 고열이 있다면 이미 단순한 탈수는 아닐 가능성이 커요.

열사병과 탈수, 가장 큰 차이는?

둘 다 더위로 인해 발생하지만, 위험도와 긴급성에서 큰 차이가 있어요. 열사병은 빠르게 병원으로 가야 하고, 탈수는 휴식과 수분 보충만으로도 회복될 수 있어요. 그러나 증상이 겹칠 수 있기 때문에, 현장에서 바로 구분하는 건 쉽지 않죠. 그래서 중요한 건 예방이에요.

특히 요즘같이 기온이 30도를 넘나드는 시기에는, "땀이 나지 않는 데도 너무 덥다" 싶을 땐 열사병을 의심해야 해요. 오히려 땀이 많이 나는 건 탈수로 이어질 수 있는 신호일 수 있고요.

열사병과 탈수 비교 정리

구분	열사병	탈수
주요 원인	고온 환경에서 체온 조절 실패	수분 손실 및 보충 부족
체온	40도 이상	정상 또는 약간 상승
땀 분비	거의 없음	과도하게 분비됨
의식 상태	의식 저하 또는 혼수	정상 또는 약간 저하
대처 방법	즉시 냉각 및 병원 이송	수분 보충 및 휴식

마치며

사실 여름철이면 뉴스에서 '폭염 주의보', '온열질환 주의'라는 말이 자주 들리잖아요. 근데 그게 그냥 하는 말이 아니에요. 정말 조심해야 해요. 물 마시는 걸 너무 당연하게 여기지 말고, 몸이 보내는 작은 신호에도 귀 기울여야 해요. 살짝 어지럽고 집중이 안 된다면, 그게 시작일 수도 있으니까요. 그걸 무심코 넘기면 열사병은 어느새 코앞에 와 있을 수 있어요.

 

올여름도 건강하게, 조심스럽게 보내요. 열사병과 탈수는 확실히 다르니까요. 그래서 더 주의해야 해요.

 

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