오늘은 갈비뼈 금갔을 때 증상에 대해서 알아보겠습니다. 흔히 말하는 갈비뼈는 의학적으로 늑골이라고 하며, 활처럼 길게 휘어져 있습니다. 갈비뼈는 가슴 부위의 심장과 같은 중요한 장기들을 보호하는 역할을 하며, 숨을 쉬고 내쉴 때 허파의 팽창과 수축을 돕습니다.
갈비뼈 금가는 원인
갈비뼈 금갔을 때 증상은 주로 외부적인 충격에서 발생합니다. 대표적인 예로 교통사고가 있으며, 일상생활의 작은 사고에서도 갈비뼈가 손상될 수 있습니다. 가벼운 접촉사고라도 무시하지 말고 이상이 느껴지면 검사를 받는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 시간이 지나 후유증이 나타날 수 있습니다.
갈비뼈 금갔을 때 증상
미세한 금의 증상
갈비뼈 금갔을 때 증상이 미세한 경우, 통증이 미약하여 알아채기 어려울 수 있습니다. 평상시보다 욱신거리는 곳을 눌렀을 때 통증이 느껴진다면 금이 갔다고 의심해 볼 수 있습니다.
심한 손상의 증상
큰 손상이 생겼을 때는 매우 강한 통증이 나타날 수 있습니다. 기침이나 재채기를 할 때, 몸을 좌우로 비틀 때, 또는 움직일 때 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 든다면 갈비뼈 금갔을 때 증상일 확률이 높습니다.
호흡 곤란
심한 경우에는 숨을 쉴 때마다 고통이 생기며, 이는 정상적인 호흡을 방해합니다. 갈비뼈 금갔을 때 증상으로 호흡 곤란이 나타나면 폐의 감염을 촉진하여 폐렴을 유발할 수 있으며, 특히 고령자에게는 치명적일 수 있습니다.
합병증
갈비뼈 금갔을 때 증상이 심해져 주변 혈관에 문제가 생기면 흉막 공간에 출혈이 발생할 수 있으며, 폐 손상으로 이어질 수 있습니다. 기흉이 발생하면 치명적인 위험을 초래할 수 있습니다.
갈비뼈 손상의 치료 방법
기본 치료
갈비뼈 금갔을 때 증상이 나타나면 특별한 조치법이 존재하지 않지만, 진통제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 일반적인 골절은 4~6주가 지나면 자연스럽게 회복됩니다. 깁스는 갈비뼈 아래 폐를 누를 수 있기 때문에 사용하지 않습니다.
전문가의 도움
합병증이 의심되거나 상태가 심각하다면 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 잠잘 때 불편한 자세로 인해 갈비뼈 금갔을 때 증상과 비슷한 통증이 나타날 수 있지만, 이 경우 1~2일이 지나면 자연스럽게 사라지니 너무 걱정하지 않아도 됩니다.
갈비뼈 건강에 좋은 음식
멸치
멸치는 뼈에 좋은 대표적인 식품 중 하나로, 단백질과 칼슘 등 무기질이 많아 뼈 형성에 도움이 됩니다. 뼈째로 먹어야 많은 영양분을 온전히 섭취할 수 있습니다.
호두
호두에는 마그네슘이 풍부하여 칼슘 흡수를 돕고 신장에도 좋아 체력 증진 효과가 있습니다.
콩
콩에 포함된 이소플라본은 뼈의 회복과 강화를 도와줍니다. 예방에도 좋은 식품입니다.
자두
자두는 골밀도를 높여주는 훌륭한 과일로, 선천적으로 뼈가 약한 사람들에게 좋으며 식욕을 늘려 활동 부족으로 인한 체력 회복을 도와줍니다.
갈비뼈 손상 예방 및 관리
갈비뼈 금갔을 때 증상이 있을 때는 방치하지 말고 적절한 교정과 관리를 통해 개선해야 합니다. 이 기간에는 격렬한 운동을 피하고 안정을 취하는 것이 중요합니다. 무엇보다도 갈비뼈 금갔을 때 증상을 예방하기 위해 일상생활에서 주의하는 것이 가장 중요합니다.